Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? olur.Epsom tuzu banyolar?, ya?am?? oldu?un?z iltihap ve bacak vecas?n?n bir k?sm?n? hafifletmek dâhilin harikad?r. Bu tuzlar, a?r?y? hazfetmek dâhilin gereken baz g?da olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.??te yapman?z gerek
bacak Günlükler
Ön çapraz ba? yaralanmalar? en s?k; ayak topu, ????basketbol ve kayak üzere ani duru?lar, veçhe de?i?imleri ve z?plama içaziz sporlar s?ras?nda ortaya ç?kar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hatt? süresince a?r? hissedilebilirsiniz.Bacakta meydana mevrut a?r?, tehlikeli ve hayat? tehdit eden bir hat?r olan dip ven trombozu